DETALLES, FICCIóN Y EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Historias Improvisadas: Comienza una historia con una frase y pide a cada colega que añada una recorrido. Las tramas inesperadas y giros sorprendentes garantizan risas.Caminar si hay que desplazarse a lo prolongado del edificio: Usar las escaleras, disfrutar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es p

Reduce el estrés y la sensación de ahogo que conlleva el realizar trabajos estáticos durante prolongados periodos de tiempo.La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Actualmente muchas escuelas y colegios han prohijado un maniquí de educación aparente, lo cu